Titre : Le sommeil : meilleur allié des athlètes ? Évaluation du sommeil pour améliorer les performances et réduire le risque de blessures
Intervenant : Mathias Goldberg, PhD et Kinésithérapeute du sport
Présentation : Un tiers de notre vie passé à dormir et pourtant, le sommeil n'a jamais été aussi court, altéré, négligé. Le sommeil est au cœur de nombreuses fonctions essentielles du corps humain, et joue un rôle crucial dans les processus de récupération physiologique et psychologique, la consolidation de la mémoire et des apprentissage ou encore la régulation de la douleur et des émotions. Toutes ces fonctions sont capitales pour les athlètes et pourtant, leur sommeil a longtemps été peu considéré. L'objectif de cette présentation sera donc de faire un état des lieux du sommeil des athlètes (féminines vs masculins, professionnels vs amateurs, sports collectifs vs sports individuels) mais aussi de présenter des méthodes d'intervention éducatives et pratiques pour l'améliorer. L'optimisation du sommeil semble être un enjeu fort de bien-être au quotidien mais elle pourrait aussi être un facteur déterminant dans l’amélioration des performances sur le terrain et la réduction du risque de blessures des athlètes.
Discutante : Sophie Schlatter
Axe : Recherche Interventionnelle
